MOK Orzesze rusza z majowymi zajęciami na zdrowy kręgosłup

Miejski Ośrodek Kultury w Orzeszu opublikował harmonogram majowych zajęć „Gimnastyka na zdrowy kręgosłup z elementami jogi i tai chi”. Uczestnicy mogą wybrać jednorazowe wejście lub karnet na cały miesiąc.

To propozycja dla osób, które chcą połączyć ruch, rozluźnienie i pracę nad kondycją kręgosłupa. Zajęcia zaplanowano w dwóch grupach, a majowy cykl odbędzie się w czterech terminach.

Gimnastyka na zdrowy kręgosłup w Orzeszu – terminy zajęć w maju

Majowe spotkania odbędą się w dniach: 4 maja, 11 maja, 18 maja oraz 25 maja.

Uczestnicy będą mogli skorzystać z zajęć w dwóch grupach:
grupa I – od 17:00 do 18:15
grupa II – od 18:20 do 19:35

Jak podkreślono w komunikacie, to forma aktywności skierowana do osób, które chcą zadbać o swoje ciało, zatrzymać się na chwilę i znaleźć moment na regenerację.

Joga i tai chi w Orzeszu. Jak wyglądają zajęcia?

Program obejmuje gimnastykę na zdrowy kręgosłup z elementami jogi i tai chi. To połączenie ćwiczeń wspierających postawę, mobilność i rozluźnienie, które może zainteresować zarówno osoby aktywne, jak i tych, którzy chcą wrócić do regularnego ruchu.

Na zajęcia kwietniowe nadal pozostało kilka wolnych miejsc. Chodzi o terminy: 13 kwietnia, 20 kwietnia oraz 27 kwietnia.

MOK Orzesze – ceny i forma płatności za zajęcia

Uczestnicy mają do wyboru dwie formy rozliczenia: 40 zł za pojedyncze zajęcia od osoby lub karnet obejmujący cały miesiąc.

Szczegółowe informacje oraz zapisy prowadzi Miejski Ośrodek Kultury w Orzeszu pod numerem telefonu: 32 22 13 508.

Zajęcia na zdrowy kręgosłup w Orzeszu. Dla kogo to propozycja?

Tego typu zajęcia mogą być dobrą opcją dla osób, które szukają spokojniejszej formy aktywności, chcą popracować nad napięciem mięśniowym i zadbać o codzienny komfort ruchu. Połączenie gimnastyki z elementami jogi i tai chi stawia nie tylko na ćwiczenia, ale też na oddech, uważność i regularność.